Zajęcia z fundacji - Wracają!

piątek, 1 września 2017

Drogie Panie
Uprzejmie informujemy, że po długiej przerwie ponownie ruszają zajęcia z Europejskiej Fundacji Opieki. Zaczynamy od poniedziałku - 4.09.2017

Pilates + Kegel
Zdrowy kręgosłup + Kegel

Zajęcia będą się odbywać w dni:
Poniedziałek - 10:30
Wtorek - 9:15
Środa - 9:30 NOWOŚĆ!!! 
Piątek - 9:30

Na zajęcia nieobowiązują wcześniejsze zapisy.

Zapraszamy!! ;)

piątek, 1 września 2017

Karnet Open w super cenie - Promocja!!!

poniedziałek, 21 sierpnia 2017

Wspaniały wakacyjny czas powoli dobiega końca, w związku z tym mamy dla was promocyjny karnet w super cenie!

Promocyjny karnet może być nabyty tylko do końca sierpnia, natomiast jego ważność trwa do końca września ;)

Zapraszamy !!! 


15.08.2017 - Miasto Kobiet Nieczynne

piątek, 11 sierpnia 2017

 UWAGA UWAGA

Informujemy, że w dniu 15.08.2017 tj. wtorek Klub Miasto Kobiet będzie nieczynny.

Zapisy na środowe zajęcia proszę zgłaszać telefonicznie bądź osobiście w recepcji do poniedziałku (14.08) włącznie.

Zapraszamy ponownie od środy

ZAJĘCIA OUTDOOROWE- ŚRODA 19 LIPCA

poniedziałek, 17 lipca 2017

W środę 19 lipca rusza kolejna edycja treningu funkcjonalnego na świezym powietrzu.

Tym razem skupimy się na rzeźbieniu sześciopaku oraz pompowaniu brazylijskich pośladków
Trening poprowadzą doświadczeni trenerzy R8 Elite Fitness.

Obecność i chęć udziału w zajęciach zgłaszamy do środy 19.07 do godz 12 , udział w treningu jest BEZPŁATNY!!

Ponownie nie może Was zabraknąć !!
Zapraszamy

BIKINI WORKOUT W PONIEDZIAŁKI !!!

środa, 12 lipca 2017

UWAGA UWAGA

Drogie klubowiczki informujemy, że od 17.07 w poniedziałki ruszają poranne zajęcia BIKINI WORKOUT z Natalią o 9:30 

Na zajęcia obowiązują wcześniejsze zapisy.

Zapraszamy na poranny rozruch, żeby z dobrą energią zacząć dzień!

ZAPISY NA WSZYSTKIE ZAJĘCIA FITNESS

środa, 28 czerwca 2017

Drogie Klubowiczki !!

W związku z rozpoczęciem sezonu wakacyjnego, dbając o Wasz cenny czas i szanując go, od dnia 1-ego lipca wprowadzamy zapisy na WSZYSTKIE zajęcia fitness .

Zapisy będą prowadzone telefonicznie lub w recepcji klubu, o tym czy zajęcia się odbędą zostaniecie poinformowane SMS-em w godzinach wieczornych dnia poprzedzającego wybrane zajęcia.

Grafik zajęć dostępny jest w zakładce Plan zajęć.

Zapraszamy do zapisów! 

 

WAKACYJNA PROMOCJA

wtorek, 20 czerwca 2017

16.06.2017 - WSZYSTKIE ZAJĘCIA NA ZAPISY !!!

wtorek, 13 czerwca 2017

Uwaga, uwaga!

Na wszystkie piątkowe zajęcia 16.06 obowiązują zapisy telefoniczne lub w recepcji klubu.

Serdecznie zapraszamy! ;)

środa, 24 maja 2017

Tego jeszcze nie było!!

Po raz pierwszy w Naszym klubie OTWARTA impreza dla wszystkich miłośników fitnessu, ciężarów oraz zdrowego jedzenia .


Już w SOBOTĘ 3 CZERWCA serdecznie zapraszamy na Dzień Otwarty w Mieście Kobiet.
Czeka na Was moc atrakcji i niespodzianek !!


W programie :
„ Ciężar przyjacielem kobiety „ – trening pokazowy ze sztangami
„Ruch lekarstwem na choroby cywilizacyjne”- pogadanka na temat zdrowego żywienia
„ Trenuj bez kontuzji”- pokazowy trening na siłowni
„ Aktywny rodzic i maluch” - gimnastyka dla dzieci i dorosłych

Nie zapominamy również o najmłodszych , dla nich mamy coś specjalnego :
„Fit Kids” – tance animacyjne dla dzieci
„ Hula Hop” – gry i zabawy ruchowe dla dzieci
„ Loczki -Koczki” – bajkowy fryzjer
„Wzorki Kolorki” – kosmetyka dla dzieci – malowanie twarzy

To jeszcze nie wszystko ….

Na terenie klubu odbywać się będą degustacje „ Fit cookies” czyli pyszności bez kalorii , dodatkowo w ten dzień zupełnie za darmo dokonasz pomiarów: - wagi, ilości tkanki tłuszczowej.


Poznasz balans masy mięśniowej, wskaźnik metaboliczny, sprawdzisz poziom wody w organizmie oraz wypróbujesz innowacyjną metodę treningową „COMPEX” na własnej skórze !!
O miłą atmosferę oraz aktywnie spędzony czas zadbają Trenerzy R8 Elite Fitness , oraz „ Bajkowe Hostessy”( studentki UMCS), które wprowadzą najmłodszych w świat dziecięcych zabaw i gier ;)

Zaproś znajomych i zaraź ich zdrowym stylem życia!
Czekamy na Ciebie!
Klub Miasto Kobiet 3 czerwca godzina 15.00 ;)

 

Ekstra promocja!!!

czwartek, 4 maja 2017

FITNESS I SIŁOWNIA!!

KARNET 3 MIESIĘCZNY OPEN - 319 ZŁ!! 

SIŁOWNIA!!

KARNET 3 MIESIECZNY OPEN - 199 ZŁ!!

SKORZYSTAJ Z OFERTY I ZRÓB FORMĘ NA WAKACJE!!

PROMOCJA TRWA OD 08.05 - 27.05 !!!

 

piątek, 14 kwietnia 2017

OKRES ŚWIĄTECZNY W MIEŚCIE KOBIET

wtorek, 11 kwietnia 2017

Rozkład jazdy w okresie świątecznym w Mieście Kobiet:
 
13.04 Czwartek
- Nie odbędą się zajęcia z Klubu Aktywnej Mamy o godz. 12:00 (pozostałe zajęcia bez zmian)
 
14.04 Piątek
- Nie odbędą się zajęcia z fundacji - Zdrowy Kręgosłup + Kegel o godz. 9:30
- Na wszystkie pozostałe zajęcia (poranne jak i popołudniowe) obowiązują zapisy telefoniczne bądź w recepcji klubu.
 
- 15.04 Sobota - Klub nieczynny
- 17.04 Poniedziałek - Klub nieczynny
 
Po świętach zapraszamy od wtorku 18.04 ;)

Uwaga

czwartek, 30 marca 2017

Od 1 kwietnia wycofujemy z grafiku zajęcia Fit Family.
Szykujemy coś nowego ;)

Summer Ladies

wtorek, 21 marca 2017

Dodatkowa Zumba

wtorek, 14 marca 2017

Na prośbę naszych klubowiczek wprowadzamy dodatkową Zumbę z Weroniką we wtorki o 16:30. 

Zapraszamy ! ;)

NOWOŚĆ - POWER PUMP - SZTANGI

wtorek, 14 marca 2017

Nowość w Mieście Kobiet !!!
Zapraszamy klubowiczki na zajęcia Power Pump ze sztangami w piątek o godz. 17:30. Zajęcia poprowadzi Małgorzata Krawczyk-Płaza.

Na zajęcia obowiązują zapisy.

PORANNE ZAJĘCIA

poniedziałek, 16 stycznia 2017

Przypominamy o naszej ofercie, w którą wpisują się poranne zajęcia.  Przyjdź rano i zyskaj energię na resztę dnia. Oferujemy zajęcia BUP oraz Pilates, które odbywają się codziennie o porannych porach.  Szczegóły i zapisy na zajęcia w recepcji klubu lub pod nr. tel: 781 500 086

NOWOŚĆ - Turbo Spalanie

poniedziałek, 9 stycznia 2017

Zapraszamy na nasze nowe zajęcia w Mieście Kobiet - Turbo Spalanie - już od piątku 13.01.2017 ;)

Trening obwodowo-interwałowy z obciążeniem i wykorzystaniem sprzętu (hantli, gum, bosu, piłek, skakanek itp.) oraz ciężaru własnego ciała. Przyjdź i spalaj zbędną tkankę tłuszczową kształtując swoje ciało! ;)

 

 

Rozstrzygnięcie świątecznej loterii

poniedziałek, 12 grudnia 2016

Dzisiaj odbyło się pierwsze losowanie naszej światecznej loterii. Do wygrania były trzy nagrody:

  1. Trening personalny z wybranym trenerem R8 Elite Fitness- Beata Jarosz
  2. Bon upominkowy do salony jubilerskiego BIJOU- Barbara Chwalewska
  3. Bon do wykorzystania w restauracji KOGEL MOGEL- Dominika Mączka

Nagrody czekają w recepcji, zapraszamy! ;)

Nowe zajęcia Step & Shape!

poniedziałek, 14 listopada 2016

Serdecznie zapraszamy na nasze nowe zajęcia Step & Shape w środy o 17.30, które poprowadzi instruktorka Agnieszka Pitura. Obiecujemy, że te zajęcia szybko okażą się Waszymi ulubionymi ;)

Serdecznie Zapraszamy!

NOWOŚĆ! ZAJĘCIA FIT FAMILY

środa, 2 listopada 2016

Nowe zajęcia w Mieśćie Kobiet!

Zapraszamy na nowe zajęcia Fit Family już w tę sobotę 5.11.2016 o godzinie 11.30.

Nasze nowe zajęcia to ogólnorozwojowe ćwiczenia w grupie obejmujące zakres treningu fitness bezpiecznego dla dzieci. Nie zapominamy również o mamach, które mogą swobodnie korzystać ze strefy treningu siłowego i cardio, podczas gdy dzieci są aktywne pod okiem instruktora. Uczestnictwo rodziców w zajęciach, to dobry przykład i wspólnie spędzony czas dla poprawy zdrowia. Karnet obejmuje wejście mamy z dzieckiem. Na zajęcia obowiązują zapisy w recepcji lub pod numerem telefonu: 781 500 063 lub 81 442 23 21

PROMOCJA na zabiegi lecznicze

poniedziałek, 5 września 2016

 

AKCEPTUJEMY KARTY