Zawartość tej strony wymaga nowszej wersji programu Adobe Flash Player.

Pobierz odtwarzacz Adobe Flash

 
AKCEPTUJEMY KARTY
 
AKTUALNOŚCI
 

Z przykrością informujemy, że w najbliższą sobotę (13.02.16) zajęcia Zumba Master class o 9:00 wyjątkowo zostają odwołane. 

  

Drogie Klubowiczki i wszystkie chętne Panie! Już w ten czwartek ( 11.02.16) na zajęciach o 18:30 niespodzianka! Razem z Anią zajęcia poprowadzi trener personalny R8 Elite Fitness - Mirek Marcinek. Zapraszamy na mega spalanie i wzmacnianie! Smile

 

Z radością informujemy, że do zespołu naszych instruktorek na stałe dołącza Natalia Kopała. Smile Natalia poprowadzi zajęcia Zdrowy Kręgosłup w każdy poniedziałek o 17:30 oraz środowe zajęcia Bikini Workout o 19:30. Serdecznie zapraszamy wszystkie Panie na zajęcia do Natalii. 

 

ZASTĘPSTWO. Informujemy, że dnia 28.01.16 (czwartek) zajęcia Zdrowy kręgosłup (17:30) oraz Energy Mix (18:30) zostaną wyjątkowo poprowadzone przez instruktorkę Natalię Kopała. Serdecznie zapraszamy wszystkie klubowiczki Smile

 

NOWE ZAJĘCIA!!! Wszystkie klubowiczki na pewno ucieszy informacja o pojawieniu się kolejnych zajęć w naszym grafiku. Już w przyszłym tygodniu w piątek (29.01.2016) będzie można aktywnie zacząć poranek (8:30) z instruktorką Gosią na zajęciach Brzuch, Uda, Pośladki (BUP) Smile Ponad to wszystkie przyszłe mamy zpraszamy na 10:30 na Pilates dla kobiet w ciąży gdzie instruktorka Marta zadba o zmniejszenie bólu pleców i dobre samopoczucie Smile 

* Na zajęcia obowiązują zapisy

 

AKTUALNY GRAFIK MIASTA KOBIET

tl_files/miastokobiet/Grafik Styczen 2.jpg

 

Drogie klubowiczki nastąpiła drobna zmiana w godzinie rozpoczęcia wtorkowych zajęć KEGEL z instruktorką Anią. Zamiast o godzinie 9:30 zajęcia będą rozpoczynały się o godzinie 9:15. Serdecznie zapraszamy wszystkie Panie :) 

 

 

 

 

 

NOWE ZAJĘCIA!!! Serdecznie zapraszamy wszystkie klubowiczki chcące aktywnie zacząć poranek! Zajęcia Brzuch, Uda, Pośladki prowadzone przez instruktorkę Gosię będą odbywać się także w środy o godzinie 8:30 rano. Ruszamy już w tą środę 13.01.2016! Wszystkie zaintereswane Panie prosimy o zapisywanie się na listę. 

 

Z przyczyn losowych dzisiaj o godzinie 17:30 zajęcia Zdrowy Kręgosłup zostaną poprowadzone pzrez instruktorkę Anne Kazubek na zasadzie zastępstwa. Ania prowadzi zajęcia Zdrowy Kręgosłup regularnie w czwartki o 17:30.

 

W związku ze świętem Trzech Króli dnia 06.01.2016 (środa) klub będzie nieczynny. Wszystkie Pnie chcące skorzystać z zajęc Pilates dla kobiet w ciąży zapraszamy wyjątkowo w piątek o 10:30.  

 

Drogie klubowiczki przypominamy, że OD PONIEDZIAŁKU DO PIĄTKU W GODZINNACH 16:00 do 21:00 na siłowni jest dostępny trener na dyżurze

 

 

Drogie Klubowiczki ze względu na prace związane z przebudową strony internetowej grafik zajęć i cennik znajdują się w aktualnościach .

 

 

tl_files/miastokobiet/promocja grudzien (1).jpg

Z przyjemnością zapraszamy wszystkie Panie na NOWE zajęcia CELLULIT KILLER! Zajęcia ruszają od przyszłej środy (02.12.2015), poprowadzi je instruktorka Monika Płocieniak. 

 

 

***

 

Kto rano wstaje ten ma więcej czasu na aktywność :)

Już od 23.11.2015 r Klub Miasto Kobiet będzie czynny od godziny 8:00!

Serdecznie zapraszamy!

***

 

Drogie Klubowiczki, już od przyszłego poniedziałku o godzinie 20:30 ruszają zajęcia TRILO CHI prowadzone przez instruktorkę Paulinę! 

Niektóre treningi mają bardzo spokojny charakter, regenerują i wprowadzają dobry nastrój. Inne są energiczne, redukują stres i pomagają wyrzucić z siebie emocje po ciężkim dniu. Doskonałe zajęcia dla tych, którzy szukają relaksu, harmonii i dla tych, którzy chcą zadbać o prawidłową postawę ciała. 

Przypominamy, że zajęcia TRILO CHI odbywają się również w środy o 9:30, prowadzi je instruktorka Marta. 

***

 

***

Przypominamy o zapisach na poranne zajęcia:

Poniedziałek 9.00 BRZUCH,UDA,POŚLADKI

Środa 10.30 PILATES DLA KOBIET CIĄŻY

Czwartek 9.00 PILATES

Sobota 9.00 (90 min.) ZUMBA

Sobota 10.30 PILATES

Sobota 11.30 TABATA

Rezerwacji można dokonać telofonicznie lub na miejscu w klubie 

(do godziny 21.00 dnia poprzedniego, sobota do godziny 14.00)

***

 

 

***

Wszystkie fanki zajęć TABATA prowadzonych przez instruktorkę Gosię ucieszy wiadomość o wznowieniu zajęć w soboty o godzinie 11:30. Laughing  Pierwsze zajęcia po przerwie ruszą 10.10.2015. Przypominamy o konieczności rezerwacji porannych zajęć.

 

Miasto Kobiet z radością zaprasza na nowe zajęcia Pilatesu dla Pań w ciąży. Wszystkie przyszłe mamy zapraszamy w każdą środę o godzinie 10:30*

 

* Na zajęcia obowiązują wcześniejsze zapisy oraz zaświadczenie od lekarza prowadzącego o braku przeciwskazań do korzystania z tego radzaju zajęć. Po więcej informacji zapraszamy do kontaktu z recepcją klubu. +48 81 44 22 321;          +48 781 500 086

 

Drogie Klubowiczki z początkiem nowego miesiąca zapraszamy na nowe zajęcia! W czwartki o 18:30 Energy Mix, w piątki o 9:30 Zdrowy Kręgosłup + Oddech oraz Zumba Master Class w soboty o 9:00.  Serdecznie Zapraszamy!

 

tl_files/miastokobiet/mk_index_zumba.jpg

Już od października serdecznie zapraszamy na poranne

Zumba Master Class !

1,5 h zabawy i setki spalonych karorii !!! Zajęcia będą się odbywać w każdą sobotę o 9:00 ,a poprowadzi je Weronika Kassin-Lenik 

do zobaczenia !

 

 

 

Drogie Klubowiczki ze względu na prace związane z przebudową strony internetowej grafik zajęć i cennik znajdują się w aktualnościach .

 

tl_files/miastokobiet/CENNIK_2014.pdf+nowy-page0001.jpg

 

 

 

 

 

 

Już OTWARTE !

Zapraszamy na zajęcia grupowe. Start godzina 16:00 !!!

Do wszystkich karnetów OPEN w promocyjnej cenie

konsultacja z trenerem R8 Elite Fitness GRATIS;

 

Do wygrania zaproszenie do Gabinetu

RegeneriS -regeneracja i odnowa.!!!

Opowiedzą nam o swojej pracy i udzielą porady wszystkim zainteresowanym Klubowiczkom.

( https://www.facebook.com/regeneris )
Szczegóły oferty czekają na Państwa w Mieście Kobiet.

Zapraszamy obecne oraz przyszłe Klubowiczki:)

 

Drogie Klubowiczki z ogromną radością informujemy że 2 września nareszcie otwieramy Miasto Kobiet specjalnie dla Was. Zapraszamy na dzień otwarty i dni pełne promocji.
Sprawdźcie Wasz klub w nowej odsłonie.
Czekamy na Was z uśmiechem i otwartymi ramionami:-)

Pozdrawiamy Załoga Miasta Kobiet

[nbsp]

 

 

ZUMBA - daj się porwać rytmom latino!

 

Miło nam sie pochwalić, że jako jeden z pierwszych klubów fitness w Polsce wprowadziłyśmy do naszego grafika ZUMBĘ, energetyczne zajęcia oparte na rytmach latynoamerykańskich.

 

Na pewno polubicie Zumbę za jej motywującą muzykę, wyjątkowe kroki oraz łatwe do wykonania układy taneczne!  Wejście na standardowy karnet Miasta Kobiet, Benefit Systems, Fit Flex lub Fit Profit

 

Kliknij tutaj, aby zobaczyć filmik z zajęć ZUMBY w Mieście Kobiet.

 

 

tl_files/miastokobiet/107_Akt_Mama.jpgZapraszamy na zajęcia Klubu Aktywnej Mamy, czyli na ćwiczenia dla mam razem z dziećmi.

UWAGA! zmiana godziny: zajęcia odbywają się teraz we wtorki i czwartki o godz. 12.00 Prowadzenie - ANNA DYŚ

 

 

 

 

 

Kegel

KEGEL - zapraszamy na nowe zajęcia!

 

KEGEL są to zajęcia grupowe stanowiące połączenie ćwiczeń ogólnousprawniających (głównie wzmacniających mięśnie brzucha oraz kręgosłupa) z zestawem ćwiczeń wzmacniających mięśnie dna miednicy (mięśnie Kegla).

 

Zajęcia KEGEL należą do skutecznych sposobów radzenia sobie z wysiłkowym i mieszanym nietrzymaniem moczu. Zalecane są one nie tylko osobom cierpiącym na tę dolegliwość, ale także osobom zdrowym, jako forma profilaktyki. Wskazane są także dla kobiet po przebytej ciąży, gdyż poród fizjologicznie wpływa na ogólne osłabienie siły tych mięśni. Ich celem jest wzmocnienie mięśni przepony moczowo-płciowej, poprawiając tym samym trzymanie moczu.

osłabienie siły tych mięśni. Ich celem jest wzmocnienie mięśni przepony moczowo-płciowej, poprawiając tym samym trzymanie moczu.

Zapraszamy serdecznie również seniorki - wtorki , srody  9.30 .

 

 

 

 

O NAS | OFERTA | CENNIK | PLAN ZAJĘĆ | GALERIA | KONTAKT      
ul. Kazimierza Wielkiego 8
20-611 Lublin
miastokobiet@life.pl
81 44 22 321
Godziny otwarcia klubu: poniedziałek - piątek: 9.00 do 21.30,
                                            sobota: 9.00 do 15.00.
designed by freshartmedia.pl